खालील उतारा वाचून त्यावर आधारित प्रश्नांची उत्तरे पर्यायांमधून निवडा. शरीराला श्रम घडवणारी कृती म्हणजे व्यायाम. पण कष्ट आणि व्यायाम यामध्ये फरक आहे. व्यायामाने शरीराची वाढ सुदृढ होते तर कष्टामुळे शरीराची झीज होते. व्यायाम करण्याची उत्तम वेळ म्हणजे सकाळ. सकाळ शक्य नसल्यास संध्याकाळी केला तरी उत्तम. व्यायामामुळे पचन सुधारण्यास मदत होते, आळस नाहीसा होतो, व्यायामाचे फायदे हळूहळू पण निश्चित व आयुष्यभर मिळणारे असतात.